电子烟可以戒烟不 “世界无烟日”,专家解答:电子烟害,不能吸

5 月 31 日是第 34 个世界无烟日。今年的主题是“誓言戒烟,共享无烟环境”,面对中国超过3亿的吸烟组卖电子烟,戒烟无疑是一个需要我们密切关注的问题。 戒烟 应该如何更有效?烟台玉皇顶医院电话吸电子烟可以戒烟不,重症医学科副主任医师徐建峰为大家一一解答。

man戒烟难,写吸烟日记

徐建峰在烟台玉皇顶医院看到了一名45岁的男子戒烟门医生。这个人有很强的戒烟意愿,但由于自控力差,社交聚会频繁,吸已经复发。最后戒烟辅以药物,目前正在定期随访,保持良好效果。

那人说自己有一个特别好的写吸烟日记的习惯。每次吸烟前,我都会写下抽烟的日期、时间、情况、情绪和水平。我会每天重读日记,仔细思考。

徐剑锋说,虽然这个人用药物辅助戒烟,但作为医生,他的推荐方法是直接停药,复发率低于其他方法。如果不能直接戒烟,就需要通过一些方法,比如延长吸烟间隔时间,限制吸烟的位置,减少买烟的数量等等来逐步达到目的戒烟。

电子烟,和香烟一样有害

“现在越来越多的人喜欢电子烟,甚至用电子烟作为戒烟的手段。”徐剑锋说,很多人认为电子烟没有危害,其实是通过雾化等方式,将尼古丁变成了蒸汽电子烟,一个面向消费者的产品吸食。许多企业使用不含焦油、悬浮颗粒和其他有害成分的电子烟 作为卖点。其实人在吸食电子烟的时候,除了尼古丁电子烟视频,可能还有其他不清楚的有毒化合物吸进入体内。

“特别是市场卖市场还有各种口味的电子烟。里面的成分不仅不清楚,而且年轻人容易误认为吸,所以危害少年的身体健康。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究,并明确表示电子烟对公众健康有害电子烟可以戒烟不,因此电子烟不能代替戒烟时。”徐剑锋说。

突然戒烟意味着发现疾病?假的!

“很多老烟民会认为抽一辈子抽烟就好,但是突然戒烟就容易出问题。”徐剑锋说,这些只是老烟民不戒烟的借口。

对于长期吸烟民,戒烟初期,可能确实会出现焦虑、抑郁、唾液腺分泌增多、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状,甚至还有一些戒烟人们也会体重增加,这都是正常的戒断反应。坚持了三个多星期,身体的尼古丁被彻底消灭,生理上不再依赖烟瘾,戒烟也“胜利在望”。

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