二手电子烟对人体有危害吗 Madison Health:电子烟 和香烟的危害 一样大吗?帮助您成功的 5 个技巧戒烟!

麦相信大家都知道“吸烟有害健康”。这也是我们在知道吸烟对身体有害之后想要提倡的。为保护人们远离二手烟危害,公共场所已发布禁烟令。

即便如此,很多人还是不能完全戒烟。还有很多人,因为常年抽烟,对身体造成严重影响,肺部等身体其他部位都有问题。

为此,我们的视野中出现了一个叫做“戒烟神器”的东西,那就是——电子烟。

据说电子烟有烟味,但可以过滤掉一些对身体有害的物质,所以很多人为了健康选择了电子烟。

但是也有很多人认为电子烟的危害和香烟其实是一样的。真相是什么?今天麻衣就带大家一探究竟。

一、电子烟 身体有没有危害?成分是什么?

大量研究表明电子烟本身并不比传统香烟安全多少!

电子烟由锂电池、电子雾化器和烟弹三部分组成。这其实是为了让用户在烟液蒸发形成气体后感觉类似于吸烟。

但事实上,有研究表明电子烟仍然含有尼古丁的成分,而且这种成分和香烟本身一样,也会对人体血管造成伤害。

电子烟虽然没有普通烟草燃烧产生的焦油和一氧化碳,致癌风险会大大降低oem电子烟,但尼古丁还是有的。

包括未成年人调用吸系统,还没有完全形成,尼古丁也会对肺部造成不良影响。

其次,一些厂家可能会添加一些有害成分,例如一些调味剂等。

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包括丙二醇,这是一种很常见的食品添加剂,有时候买到的面包里会有电子雾化烟,但燃烧后可能会刺激吸道,包括一些过去检测到的烟雾。重金属含量也比较高,有一些特殊的事故。

二、电子烟 能帮到戒烟吗?

自从电子烟诞生以来,一直贴的标签是“电子烟是助吸烟人戒烟的”,电子烟的创始人也说可以用电子烟来。 戒烟。

不过,早在十多年前,世界卫生组织就发布通知称电子烟不是一个合适的戒烟疗法。这几年有很多新的研究,包括设备,包括治疗的进展。

这里没有对戒烟 的电子烟 背书。

后来如《柳叶刀》、美国预防服务工作组、2019年新英格兰医学杂志等电子烟展会,也有相应的研究分析了针对成人的电子尼古丁delivery系统戒烟的证据结论@还是觉得效果不理想。

三、电子烟哪个危害比香烟还大?

CDC对电子烟的评价是:电子烟是个新鲜事物,长期使用对健康的影响尚不得而知。

电子烟通常含有尼古丁,尼古丁对胎儿的发育和25岁以下青少年的认知发展有害。

除了尼古丁,电子烟的雾气也不是完全无害的。它们含有一些可能致癌的微小颗粒,也可能含有一些重金属、挥发性化合物。

英格兰公共卫生局 (PHE) 于 2015 年 8 月发表了这一声明。作为英国卫生和社会服务部下属的一个执行机构,由数千名科学家和公共卫生人员组成。 PHE进行了研究,发现电子烟可能对吸烟者戒烟有帮助,表明电子烟与吸烟相比风险要小得多(低于5%),但也不是没有风险。

一些研究还表明,电子烟 会增加患心脏病和癌症的风险。因此,虽然电子烟并非如某些商家所说的“完全无害”,但其危害性远低于传统卷烟。

四、小少年一定要远离电子烟

未成年人保护法二审稿首次提出“禁止在校园周边设置烟店”。

禁止在校园周围开设卷烟店。初衷是为了保护全国所有未成年人免受烟草营销活动的影响,避免接触烟草制品。

吸烟人民对电子烟和香烟危害严重缺乏了解,很少有人使用电子烟戒烟。

不过视频website潮流博主又在勾引年轻人了,像电子烟这样的零食也出现在了小学门口。

世界卫生组织驻华无烟倡议技术官孙佳妮指出电子烟对儿童青少年不安全,电子烟Serious危害小少年身心健康损害肺功能。

电子烟 中的尼古丁 会使用户上瘾,并对发育中的大脑产生长期影响。 电子烟也可能形成新的社交氛围二手电子烟对人体有危害吗,培养年轻人吸烟的习惯。

有证据表明,如果从来没有吸烟的年轻人使用电子烟,他们将来去吸Traditional Cigarettes 的可能性将增加一倍。

这种现象已经在美国等很多国家得到证实,所以必须严格监控电子烟二手电子烟对人体有危害吗,防止未成年人尝试电子烟。

五、如何戒烟?

1.自识清戒烟reason

这很重要。如果戒烟是心血来潮,那么失败率不言而喻。 戒烟之前你必须想清楚你为什么要戒烟,为了你自己的健康或你的家人。不再被动抽二手烟?

你只要把这个问题想清楚,坚持不住的时候想想自己的原因,你就会重新燃起斗志。

2.寻求亲友帮助

戒烟不是孤军奋战,因为对于这种让人上瘾的食物,如果有人陪伴,我们的意志力会更强。

你可以找一个不是抽烟的人来帮助你。它可以是你的亲戚或你的朋友。当你想要抽烟时,它可以及时阻止你,当你感到消极时。他们可以指导您并与您沟通以调节您的情绪。

3.转移注意力

很多吸烟的人选择吸烟不是因为无聊,而是因为生活或工作的压力,这让吸烟上很容易。

但其实,生活中缓解压力的方法不只是吸烟。例如,吃零食、水果或进行更多运动可以帮助您缓解心脏压力。

你也可以让自己忙碌起来,你可以去跑步,或者和家人在一起,也可以玩游戏,只要你能把注意力集中在其他地方。

4.多喝水

如果你想要抽烟时,多喝水,你会觉得饱。自然很少想到抽烟。您还可以在水中添加植物聚糖、菊花、百合和甘草。减少对吸烟的渴望并帮助成功戒烟。

5.away吸烟环境

戒烟的时候,尽量远离烟草,对自己的诱惑首先要远离吸烟的环境。

当烟瘾来临时,闻到烟草的味道会让人特别不舒服,意志力也会受到影响,很容易放弃之前的努力。

所以决定戒烟并且面临更不舒服的戒断反应的人应该尽量让自己远离吸烟的环境和吸烟的朋友。

最后,小麦温馨提醒:戒烟是一个漫长而无聊的过程,一定要做好打戒烟长战的准备。 吸烟有害健康,希望大家远离烟草,身体健康!

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